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【優秀】正念培訓班|正念的力量心得體會情緒的調節

發布時間:?2020-09-08 10:38:55??作者:劉芬


正念培訓班|正念的力量心得體會情緒的調節(2)完成一項自己喜歡的活動;幫助他人;走進博物館或大自然;欣賞藝術作品;等?!斗e極情緒的力量》讀后感三篇積極情緒的力量讀后感(一)在同學的推薦下,我閱讀了《積極情緒的力量》一書。讀之前并未抱著太大希望,但讀完之后中国足球竞彩新浪---中国足彩网,感覺受益匪淺中国足球竞彩新浪---中国足彩网,以下是讀完此書的一點感想,希望大家批評指正。杰出的積極心理學研究者芭芭拉中国足球竞彩新浪---中国足彩网?弗雷德里克森將其歸納為積極情緒的力量。正念訓練怎么練。

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實際工作中必須要做一個有思想的人,需要將自己修煉成一個高情商的人,力爭處處為他人著想,還必須要不斷反省才能品德高尚?!耙驗橐粋€人的覺悟是不斷向內求與反省而來的”。記住嚴于律己,寬以待人,同時中国足球竞彩新浪---中国足彩网,要不斷改變自我,因為只有改變自我中国足球竞彩新浪---中国足彩网,才能影響別人!我們學習了這么多,必須要做才是真功夫中国足球竞彩新浪---中国足彩网。記?。鹤鼍陀?中国足球竞彩新浪---中国足彩网,沒做就沒有!所以,從今天起我要堅持用經典文化武裝自己中国足球竞彩新浪---中国足彩网,力爭做一名具有較高情商的班主任中国足球竞彩新浪---中国足彩网。簡單的正念訓練日記中国足球竞彩新浪---中国足彩网。

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陪伴孩子長大中国足球竞彩新浪---中国足彩网,參與孩子成長,過程是甜蜜又鬧心的中国足球竞彩新浪---中国足彩网。龍應臺說中国足球竞彩新浪---中国足彩网,孩子,你慢慢來。孩子的每一步成長都離我們遠一步,珍惜陪伴孩子的時間,慢慢地放手,看著她/他們本想自己的新生活。一、更新家庭教育觀念,促進學生教育發展。二中国足球竞彩新浪---中国足彩网、學校教育對家庭教育的指導經過兩天的學習中国足球竞彩新浪---中国足彩网,讓我覺得,對于家庭教育,我還有許多知識要學習,但是,從這兩天的講座中,我卻學到了很多,我會將所學到知識應用到實際中,身為母親的我中国足球竞彩新浪---中国足彩网,不僅在學校教育學生,回到家也同樣教育自己的子女,我相信這次家庭教育專家培訓的學習是幾代人都享不盡的充電之旅。

(二)學習心態 ——開啟成功之門的金鑰匙人在工作中,不犯錯誤中国足球竞彩新浪---中国足彩网,則一定會錯,因為不犯錯誤的人一定沒有去做中国足球竞彩新浪---中国足彩网,甚至連嘗試都沒有。行動不一樣,結果才會不一樣,有句話是"思想決定行動中国足球竞彩新浪---中国足彩网,行動決定習慣中国足球竞彩新浪---中国足彩网,習慣決定命運。若是要改變命運,就必須先改變思想,那如何改變思想呢,我想唯一的辦法就是學習中国足球竞彩新浪---中国足彩网。,正確結果往往是經過學習的而獲得的,向一切比我們優秀的人學習。只要我們抱有一顆真誠學習的心態,通過學習不斷地增強我們能力,要有空懷心態,就是歸0的學習心態,何謂空懷心態中国足球竞彩新浪---中国足彩网,指的是有二個杯子,一個是空的,一個是半懷水中国足球竞彩新浪---中国足彩网。當分別向這二個懷子里倒水的時候中国足球竞彩新浪---中国足彩网,是不是空的懷子倒的更多呢,很顯然這是一定的。人在學習的過程也一樣,一定要把以前的經驗拋出來,只有這樣才會學得更多中国足球竞彩新浪---中国足彩网,得到更多。要學以至用,學習了就用得上,很多人很好學中国足球竞彩新浪---中国足彩网,在學習完后中国足球竞彩新浪---中国足彩网,總是很感嘆,但是感嘆完了,他的學習也就到此為止了,并沒有用我們所學到的知識來指導我們的行動,還是以以前的舊思維,舊的方式來做事。這種學習對我們來說又有多少作用,學習的結果要學以至用,其實做到這點也不容易,我們需要堅持,堅持用新學到的東西來指導我們的行動,并讓這新的行動成為我們習慣??!久而久之,我們就會改變我們命運??!要不斷的復習中国足球竞彩新浪---中国足彩网,有句話說,學習了不復習等于沒出息。因為不復習不恐固,很快會忘記的中国足球竞彩新浪---中国足彩网。讓學習成為一種習慣中国足球竞彩新浪---中国足彩网,讓思考成為一種習慣,讓堅持成為一種習慣,讓改變成為一種習慣,我們必須做到學習的心態:學習是給自己補充能量,先有輸入中国足球竞彩新浪---中国足彩网,才能輸出。學習是成功的開始。學習是積累財富的過程,是創造財富的過程。我們行業的學習就是發展。"有一個良好的心態,你就已經成功了一半中国足球竞彩新浪---中国足彩网。"對待學習也是這樣,有了良好的心態才會認真學習才能堅持學習。反之,則很可能學的一知半解,甚至半途而廢。 良好心態的前提是正確理解學習的重要性,正確的理解學學習和發展之間的因果關系中国足球竞彩新浪---中国足彩网,就必須不斷的學習。只有這樣才能有良好的學習心態,樹立不斷學習中国足球竞彩新浪---中国足彩网,終身學習的理念。學習貫穿于人生的全過程,無論你處于什么環境之下,也無論你已經是什么年齡,更無論你是從事什么職業,同時,也不論你已經掌握了多少知識與技能,學習對于你來說,永遠都只僅僅是開始,而絕不會是結束。學習是永遠都不會遲的,因為學習是貫穿你一生的事情,只要你愿意,你可以在你人1生的任何階段投入學習。俗話說的好中国足球竞彩新浪---中国足彩网,讀萬卷書不如行萬里路,行萬里路不如閱人無數中国足球竞彩新浪---中国足彩网;閱人無數不如名師指路。(三)付出心態 ——征服生存環境的惟一訣竅舍就是付出,得就是回報中国足球竞彩新浪---中国足彩网,舍得一詞字面意思是矛盾的,可在我們中國的漢語里卻有更深的含義,佛經里說:萬事皆有因果,人人頭上有三尺天,一個睿智的人一定要知道舍的本身就是得的道理。俗話說:小舍小得大舍大得不舍不得中国足球竞彩新浪---中国足彩网,可見舍與得是有一定的因果關系。同時付出是一種美德,付出也是一份收獲。付出是會有回報的,但條件是我們必須先付出~ 一份耕耘一份收獲~一份付出一份回報~這個世界是公平的~當你不問回報地付出的時候~奇跡就發生了~ 在我們日常生活當中,有很多人不愿意付出,也就是處處擔心自己吃虧,那這樣的人他也得不到任何回報的,雖然付出和回報不是等價值的,但你不付出就是零回報的。我們首先應該做好付出心態。切記:當你搬開別人腳下的拌腳石時中国足球竞彩新浪---中国足彩网,往往也是在為自己鋪路。當那份善意的付出創造了更多的精神價值和剩余價值,幸福的光環也就自然而然的來到自己身邊了。在這里我講一個小故事:古時候有個盲人中国足球竞彩新浪---中国足彩网,晚上出門總提著一個明亮的燈籠。別人看到了,很是奇怪,問他:“你反正看不見中国足球竞彩新浪---中国足彩网,為什么要提個燈籠走路,”盲人認真地回答說:“這個道理很簡單,我提燈籠當然不是為自己照亮道路,而是為了給別人照亮,讓他們能看見我,這樣他們就不會再撞到我了,既幫助了別人中国足球竞彩新浪---中国足彩网,又保護了自己?!备冻雠c回報本來也是不對等的。就拿大自然來講,同在一片藍天下,同樣滋潤著雨露的甘甜中国足球竞彩新浪---中国足彩网,享受著陽光的溫暖中国足球竞彩新浪---中国足彩网。有的樹葉茂盛,茁壯成長,一片生機。有的則枯干彎曲,枝葉飄零中国足球竞彩新浪---中国足彩网中国足球竞彩新浪---中国足彩网。大自然是不可控制的中国足球竞彩新浪---中国足彩网。而人類也不例外,農民在回報是未知數的情況下,臉朝黃土背朝天的耕作,人們常說的:“一個饅頭40道工序”。他們看到的希望很渺茫,難道就不付出嗎,他們還得付出,因為不付出就是等于死亡。有句歌詞里是這樣唱的"世間自有公道,付出總有回報,說到不如做到,要做就做到好,那我自己理解為,付出不一定有回報,但不付出是一定沒有回報的。所以客觀上要看輕回報,這樣才能付出時會更瀟灑。付出與回報是人生的天平中国足球竞彩新浪---中国足彩网。究竟怎樣看待付出與回報,它是一個人價值觀的真正體現。付出是一種美,我每天躺在床上時會默默的問自己,今天我付出了嗎,在某種付出的情況下,有人會說你是傻子,天下有誰不說人,又有誰人不被人說呢,美國有位激勵大師說過:人被人說不是壞事中国足球竞彩新浪---中国足彩网,只有傻子不被人說,因為評論傻子的人本身就是傻子。付出的多了雖然沒有回報或者少量的回報,表面是吃虧了,但是卻積累了寶貴的經驗,那就是真正的回報中国足球竞彩新浪---中国足彩网,用經濟是無法衡量的。正如道家所講的:吃虧就是沾便宜??偠灾?,付出與回報要正確對待它、看輕它、忽略它,你就會比任何人活得瀟灑,你的人生之路無限光明。付出可以分為二種,一種是直接回報式的中国足球竞彩新浪---中国足彩网,比如我們去上班,老板付給我們的是薪水和各種福利或晉升。一種是間接有回報式的,比如付給你薪水的同時,你積累了經驗,你得到了鍛煉以及實踐你想法的平臺,付出的方式有很多種,可以付出金錢中国足球竞彩新浪---中国足彩网,時間,精力,甚至是對別人一個微笑,以及別人需求的。自己要勇于承擔付出的心態,承擔是成長的開始,成長是成熟的開始中国足球竞彩新浪---中国足彩网,成熟是成功的開始。付出表示富有,索取就是貧窮,在這里我引用一個勵志的寓言故事闡述中国足球竞彩新浪---中国足彩网,甲乙兩個人死后來到陰曹地府,閻王查看過功勞簿后說:“你二人前世未作大惡,準許投胎為人。但是現在只有兩種人可供選擇:付出的人與索取的人,也就是說,一個必須過付出、給予別人的生活中国足球竞彩新浪---中国足彩网,另一個必須過索取中国足球竞彩新浪---中国足彩网、接受別人給予的生活?中国足球竞彩新浪---中国足彩网!闭f完讓他倆慎重選擇。甲想了想,索取或者接受別人給予就是坐享其成,不勞而活的生活太舒服了中国足球竞彩新浪---中国足彩网。于是他搶先說道:“我要過索取、接受別人給予的生活?!币疫@時已別無選擇,就表示甘愿過付出、給予別人的生活。于是“甲過著索取、接受別人給予的人生,下輩子當了乞丐,整天向別人索取,接受別人施舍。乙過著付出、給予的人生,來世做了富翁,布施行善,幫助別人?!?;由此可見,付出就表示富有(包括精神富有,人生的意境富有),索取就是貧窮,因此我們大家應該做一個付出型的人,不愿付出的人,總是省錢,省力,省事,后把成功也省了。您想做一個成功的人生,就一定要有付出的心態,只有您付出了,您才會得到回報。付出越多回報越多。只有量的積累,才有質的飛躍。實際上是一份我為人人中国足球竞彩新浪---中国足彩网、人人為我中国足球竞彩新浪---中国足彩网,我們的成功是建立在別人成功的基礎之上中国足球竞彩新浪---中国足彩网。因此我們應眼光放長遠一點,就要有舍得的心態、為人父母的心態,直到成功!后我送各位一句話,當我們每天睡覺躺在床上的時候中国足球竞彩新浪---中国足彩网,默默的問問自己,今天我付出了嗎,(四)寬容心態 —寬容別人等于寬容自己我寬容,因為我明白寬容別人等于寬容自己的道理,在你寬容別人的時候,你也得到別人的寬容,那不是在寬容了自己嗎中国足球竞彩新浪---中国足彩网,寬容精神是做人必備的美德,俗話說的好,大肚能容天下能容之事~開口常笑天下可笑之人~寬容的力量是巨大的~寬容可以使你的敵人越來越少~朋友越來越多~寬容是一種豁達的人生態度,是一種巨大的人格魅力中国足球竞彩新浪---中国足彩网,是一種超凡脫俗的人生觀。古往今來,有多少民族在寬容中冰釋了誤解和憎恨,有多少部落在寬容中播種了內疚和感激?;筛隇橛癫?,化沖突為詳和。我們都知道太陽再耀眼也不能照到每個角落,月亮在柔美也有陰晴圓缺的時候,所以要學會寬容。所謂寬容意味著給予,給予別人能使自己變得更加豐富中国足球竞彩新浪---中国足彩网??瘫∫馕吨魅?,索取得再多也容易干涸中国足球竞彩新浪---中国足彩网。寬容有時給自己帶來痛苦,但那痛苦是短暫的;刻薄有時給自己帶來快樂中国足球竞彩新浪---中国足彩网,但那快樂也不會長久。寬容的心態就是以寬闊的胸懷和包容的心態中国足球竞彩新浪---中国足彩网,去面對人和事?!笆略谌藶?,境由心造,后退一步海闊天空?!睂捜莶粌H是一種與人和諧相處的素質,一種永遠崇尚的品德,更是吸納他人長處充實自我價值的情操!苛刻會把非常簡單的事情變得復雜,而寬容則可以把復雜的事情變得簡單。我們有沒有意識到,在生活中的許多時候,我們其實做不好寬容心態中国足球竞彩新浪---中国足彩网,使本來可以十分簡單的事變得非常復雜,然后再用復雜的辦法解決,結果越來越復雜。說遠一點,國家與國家本來可以通過談判解決矛盾的,難道非得用針尖對麥芒的方法付諸武力嗎,往往戰爭結束了還得回到談判桌前。心胸寬闊的人,往往具備海納百川的心態,用一顆平靜的心面對蕓蕓眾生,所以他的生活永遠晴朗無比中国足球竞彩新浪---中国足彩网。直面自己的缺陷和不足,只有自己不在意,別人才能真正的認同。一個人若是有海一樣的胸懷去寬容他人,生活中還有什么事情會讓你失去笑容呢中国足球竞彩新浪---中国足彩网,我們在茫茫人世間,難免和別人產生誤會中国足球竞彩新浪---中国足彩网、磨擦。若是不注意中国足球竞彩新浪---中国足彩网,在我們輕動仇恨之時,仇恨便會悄悄成長,終會導致堵塞了通往成功之路。當別人批評我們時,若是我們有一顆寬容的心中国足球竞彩新浪---中国足彩网,就能夠心平氣和,審視自己中国足球竞彩新浪---中国足彩网。于是你就會發現,別人的批評其實是一片好心。但若是我們以敵視的眼光看待別人,對周圍的人處處提防,后終會因孤獨而陷入憂郁和痛苦之中?!吧罹褪且幻骁R子,你笑,它也笑;你哭中国足球竞彩新浪---中国足彩网,它也哭”。寬容是一種素質,一種修養,一種情操中国足球竞彩新浪---中国足彩网,也是衡量一個人層次高低的一個標準。比如"看別人不順眼,其實是自己修養不夠,地上種了菜,就不易長草;心中有善,就不易生惡。"一位哲人說過一番耐人尋味的話:天空收容每一片云彩中国足球竞彩新浪---中国足彩网,不論其美丑,故天空廣闊無比中国足球竞彩新浪---中国足彩网;高山收容每一塊巖石,不論其大小,故高山雄偉壯觀;大海收容每一朵浪花,不論其清濁中国足球竞彩新浪---中国足彩网,故大海浩翰無比中国足球竞彩新浪---中国足彩网。大海因為寬容中国足球竞彩新浪---中国足彩网,有了浩瀚的海面;大地因為寬容中国足球竞彩新浪---中国足彩网,有了世間的萬物;禿山因為寬容,有了茂密的森林中国足球竞彩新浪---中国足彩网;天空因為寬容中国足球竞彩新浪---中国足彩网,有了繁多的星星;宇宙因為寬容,有了眾多的星系中国足球竞彩新浪---中国足彩网;人因為寬容,有了許多的朋友,我寬容了,朋友自然就多了,哲人之言無疑是對寬容生動直觀的詮釋。我們要像圣人那樣用放大鏡看別人的優點,用縮小鏡看他們的缺點。中國古代有這樣一個故事:孔子的得意門生顏回有一次看到一個買布的人和賣布的在吵架中国足球竞彩新浪---中国足彩网,買布的大聲說: “三八二十三,你為什么收我二十四個錢中国足球竞彩新浪---中国足彩网!”顏回上前勸架中国足球竞彩新浪---中国足彩网,說: “是三八二十四中国足球竞彩新浪---中国足彩网,你算錯了,別吵了?中国足球竞彩新浪---中国足彩网!蹦侨酥钢伝氐谋亲樱骸澳闼憷蠋?,我就聽孔子的,咱們找他評理去中国足球竞彩新浪---中国足彩网?!鳖伝貑枺骸叭羰悄沐e了怎么辦,”答: “我把腦袋給你。你錯了怎么辦,”顏回道:“我把帽子輸給你?!眱扇苏业搅丝鬃?≈泄闱蚓翰市吕?--中国足彩网?鬃訂柮髑闆r,對顏回笑笑說: “三八就是二十三嘛中国足球竞彩新浪---中国足彩网,顏回,你輸了中国足球竞彩新浪---中国足彩网,把帽子給人家吧?中国足球竞彩新浪---中国足彩网!鳖伝匦南?中国足球竞彩新浪---中国足彩网,老師一定是老糊涂了,只好把帽子摘下,那人拿了帽子高興地走了中国足球竞彩新浪---中国足彩网。后來孔子告訴顏回: “說你輸了,只是輸一頂帽子,說他輸了,那可是一條人命爸泄闱蚓翰市吕?--中国足彩网?!你說是帽子重要還是人命重要中国足球竞彩新浪---中国足彩网,”顏回恍然大悟,撲通跪在孔子面前:“老師重大義而輕小是非,學生慚愧萬分!”這種寬厚與容忍絕對不是小人能夠做到的,明知對方錯了,卻不爭不斗反而認輸中国足球竞彩新浪---中国足彩网,雖然自己吃點小虧,使別人不受大損。表面是形式的輸贏,而深處是思想境界和做人水準的高低,這樣的人其實活得很瀟灑中国足球竞彩新浪---中国足彩网。這就是孔子說r :責備自己重些,責備他人輕些,這樣的人就沒有怨恨了中国足球竞彩新浪---中国足彩网。 ”我理解為"君子嚴格要求自己,小人專門苛求別人"。(五)平常心態 ——成功與失敗的平衡器心有多寬,舞臺就有多大中国足球竞彩新浪---中国足彩网。正確對待拒絕和暫時的挫折。對待新朋友時時刻刻要有一顆平常心態。對待每一天重復的工作和學習也要做到不以物喜~不以已悲~,也要做到復雜的事情簡單做,簡單的事情重復做,要保持一顆平常的心態,那成功就會很近了。想做好平常心態中国足球竞彩新浪---中国足彩网中国足球竞彩新浪---中国足彩网,也就是我認為的零度心態中国足球竞彩新浪---中国足彩网,達到喜不驕中国足球竞彩新浪---中国足彩网,敗不餒的境界。因為任何事情知道不難,想到不難,做到就難,堅持至始至終則難上加難,生活的真諦在于珍惜你現在所擁有的中国足球竞彩新浪---中国足彩网,用平常的心態面對發生過的中国足球竞彩新浪---中国足彩网、正在發生的和即將要發生的,只有如此才能用冷靜的頭腦去對待。。。我講一個故事中国足球竞彩新浪---中国足彩网,美國有一位年青的人了中国足球竞彩新浪---中国足彩网,他在1832年時是一個普通的公司員工,但他失業了之后,下定決心要從政中国足球竞彩新浪---中国足彩网,要當州議員中国足球竞彩新浪---中国足彩网,但糟糕的是他失敗了沒有競選上。在一年里遭受失業和落選的兩次打擊,這對他來說無疑是痛苦的。他下定決心自己開辦企業,可一年不到,這家企業又倒閉了。在以后的17年里,他不得不為償還企業倒閉時所欠下的債務而到處奔波,歷盡磨難。第二年,即1835年,他訂婚了,但離結婚還差幾個月的時候,未婚妻不幸去世。這對他精神的打擊實在太大了,他心里憔悴,數月臥床不起中国足球竞彩新浪---中国足彩网。1838年他覺得身體狀況慢慢好轉中国足球竞彩新浪---中国足彩网,于是決定競選州議會議長??上У氖撬俅问×酥泄闱蚓翰市吕?--中国足彩网。1843年,他又參加競選美國國會議員,這次仍然還是沒有成功中国足球竞彩新浪---中国足彩网。他雖然一次又一次地嘗試中国足球竞彩新浪---中国足彩网,卻是一次次地遭受失?。浩髽I倒閉,愛人去世,競選敗北中国足球竞彩新浪---中国足彩网。各位朋友想一想,要是我們處在這種情況下,會不會放棄努力,但我要告訴各位他沒有放棄,他也沒有說:“要是失敗會怎樣,”直到1846年中国足球竞彩新浪---中国足彩网,他又一次參加競選國會議員,后終于當選了。兩年任期很快過去了,他決定要爭取連任中国足球竞彩新浪---中国足彩网。因為他自認為自己作為國會議員表現是很出色的,相信選民會繼續選舉他中国足球竞彩新浪---中国足彩网。但結果很遺憾中国足球竞彩新浪---中国足彩网,他落選了。接連又是兩次失敗。這種情況下,各位捫心自問假如這個人是我自己,你還會繼續努力嗎,會不會說:“我失敗了中国足球竞彩新浪---中国足彩网,” 然而,他還是沒有服輸。1854年,他競選參議員中国足球竞彩新浪---中国足彩网,又失敗了;兩年后他競選美國副總統提名中国足球竞彩新浪---中国足彩网,結果被對手擊??;又是過了兩年,他再一次競選參議員中国足球竞彩新浪---中国足彩网,還是失敗了。到現在為止他嘗試了11次,可只有2次的成功。要是我們處在他這種處境,會不會早就放棄了呢,1860年,這一年對他來說奇跡出現了,他當選為美國總統。他就是美國前總統林肯,林肯總統遇到過的敵人,我們都遇到過。他面對困難沒有退卻,沒有逃跑中国足球竞彩新浪---中国足彩网。始終抱著平常心態奮斗著。他壓根就沒想要過放棄努力中国足球竞彩新浪---中国足彩网,他不愿放棄,更不愿失敗,所以他成功了?。酚^心態 ——成功人士的共同性格心態決定一個人對事物的看法。要保持樂觀的心態,首先就要相信自己,有自信中国足球竞彩新浪---中国足彩网!所謂相信自己中国足球竞彩新浪---中国足彩网,就要讓自己的長處得以充分發揮。你要相信自己是獨一無二的中国足球竞彩新浪---中国足彩网!別人擅長的對你來說也許是困難的中国足球竞彩新浪---中国足彩网,但你擁有的別人也許終生都得不到。只要找出自己的優勢,挖掘自身的潛力,在現有的基礎上進步,我們就會逐步樹立起信心中国足球竞彩新浪---中国足彩网,并不斷走向成功!保持樂觀的心態,需要我們遇事多從事物好的方面考慮。積極想辦法克服它,始終懷有這樣一種信念:“我行,我一定行中国足球竞彩新浪---中国足彩网?!碑斘覀儦v盡艱難,獲得勝利時中国足球竞彩新浪---中国足彩网,回頭看看,原來它并不可怕,并不是不可征服的中国足球竞彩新浪---中国足彩网。我們之所以沒有取得成功中国足球竞彩新浪---中国足彩网,很大一部分是因為消極的心態在作祟,在開始行動以前,我們無限放大我們的困境,而看不到自身的優勢及機會所在,往往是自己先行打敗了自己中国足球竞彩新浪---中国足彩网。擁有積極心態的人中国足球竞彩新浪---中国足彩网,必定是一個陽光的人,熱愛生活的人。擁有了積極心態,也就擁有了快樂人生。讓我們以樂觀的心態,面對學習,發展中国足球竞彩新浪---中国足彩网,笑對人生吧!成功者始終以積極的思考中国足球竞彩新浪---中国足彩网、樂觀的心態去支配和控制自己的人生,面對挫折,泰然處之。成功屬于準備好的人,屬于腳步不停的人、堅持的人,更屬于腳步飛快的、樂觀的人中国足球竞彩新浪---中国足彩网。養成樂觀的習慣告訴自己:世界上只有一個獨一無二的我,我一定會成功!馬上行動中国足球竞彩新浪---中国足彩网,趕緊去做!樂觀的人在危機中看到的是希望,悲觀的人看到的是絕望中国足球竞彩新浪---中国足彩网。樂觀的心態能把壞的事情變好中国足球竞彩新浪---中国足彩网中国足球竞彩新浪---中国足彩网,悲觀的心態會把好的事情變壞。例如:兩個人從窗子里往外看~一個人看到地上的泥土~一個人看到天上的星星~ 樂觀的心態會促使你從問題里找機會~悲觀的心態會讓你從機會中找問題~ 當今時代是悟性的賽跑中国足球竞彩新浪---中国足彩网!積極的心態象太陽,照到哪里哪里亮,消極的心態象月亮中国足球竞彩新浪---中国足彩网,初一十五不一樣中国足球竞彩新浪---中国足彩网,不是沒有陽光,是因為你總低著頭,不是沒有綠洲,是因為你心中有一片沙漠中国足球竞彩新浪---中国足彩网。成功吸引成功,迷宮吸引迷宮中国足球竞彩新浪---中国足彩网。華爾街致富格言:要想致富就必須遠離蠢材,至少50米以外。要學會樂觀,:憂愁的過一天倒不如快樂的過一天中国足球竞彩新浪---中国足彩网。面對桌上的半杯水,心態不同的人有不同的看法:悲觀心態的人認為“我只有半杯水了!” 不去努力,整天對著這半杯水唉聲嘆氣中国足球竞彩新浪---中国足彩网,結果這半杯水經過長時間蒸發,終化為烏有,他收獲的只有失望與無奈。而懷有積極心態的人會說:“哇!我還有半杯水!”于是靠這半杯水努力尋找新的水源,他終獲得了成功的喜悅中国足球竞彩新浪---中国足彩网。事實上,一個人快樂與否,都是取決于自己的心態,當你以樂觀心態去看待這個世界的時候中国足球竞彩新浪---中国足彩网,你會發現世界上的一切都是那么美好,而自己又是多么幸福;當你以悲觀點心態活著的時候,你會發現這個世界也是灰色的,沒有任何色彩。我想人人都愿意處于歡樂和幸福之中。然而,生活是錯綜復雜、千變萬化的,并且經常發生禍不單行的事。生氣中国足球竞彩新浪---中国足彩网、苦悶和悲哀的人健康必然會受到影響中国足球竞彩新浪---中国足彩网,甚至減損壽命。那么,遇到心情不快時,如何保持一份好心情呢,例如,一個人在煩惱的時候中国足球竞彩新浪---中国足彩网,可以多回憶愉快的時候,還可以用微笑來激勵自己。當然,笑要真笑,要盡量多想快樂的事情。一項心理研究顯示,一個病人帶著樂觀的表情高聲朗讀勵志方面的故事后,他們的情緒會大為改善而且病也相應的減輕。所以良好的心情對健康的積極作用是任何藥物都無法代替的;惡劣的心情對健康的危害則猶如任何病原體。遇到困境時我的經驗是:1。轉移情緒。人生的道路崎嶇不平,坎坎坷坷,難免有挫折和失誤,也少不了煩惱和苦悶中国足球竞彩新浪---中国足彩网。此時此刻,應迅速把注意力轉移到別的方面去。2。向人傾訴中国足球竞彩新浪---中国足彩网。心情不快可以向朋友傾訴中国足球竞彩新浪---中国足彩网,這就需要先學會廣交朋友。若是經常防范著別人的“侵害”而不交朋友,也就無愉快可談。沒有朋友的話,不僅遇到難事無人相助,也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處給知心人講中国足球竞彩新浪---中国足彩网,并能得到安慰甚至給我出謀畫冊,我的心情自然會像打開了一扇門一樣明朗。3中国足球竞彩新浪---中国足彩网。寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事情產生,朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題中国足球竞彩新浪---中国足彩网,應該與人為善,寬大為懷。絕不能有理不讓人,無理爭三分中国足球竞彩新浪---中国足彩网,更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗,甚至拳腳相加中国足球竞彩新浪---中国足彩网,傷了和氣。應該有那種“何事紛爭一角墻中国足球竞彩新浪---中国足彩网,讓他幾尺也無妨,長城萬里今猶在中国足球竞彩新浪---中国足彩网,不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節。4。 憧憬未來中国足球竞彩新浪---中国足彩网。追求美好的未來是人的天性中国足球竞彩新浪---中国足彩网,也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來中国足球竞彩新浪---中国足彩网,才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方,都應該泰然處之。不管現實如何殘酷,都應該始終相信困難即將克服,曙光就在眼前中国足球竞彩新浪---中国足彩网,相信未來會更加美好。后我送各位一句話,我們改變不了環境,但可以改變自己中国足球竞彩新浪---中国足彩网;改變不了過去,但可以改變現在;改變不了事實,但可以改變態度;不能控制他人,但可以把握自己;不能左右天氣,但可以改變心情;不能預知明天,但你可以利用今天中国足球竞彩新浪---中国足彩网;不能改變容顏,但可以展現笑容;不能決定生命的長度,但可以控制它的寬度。不求事事順心中国足球竞彩新浪---中国足彩网,但一定要有樂觀的心態。(七)自律心態——成功的人必定是高度嚴謹自律的人成功的人必定是高度嚴謹自律的人必定是以高標準要求自己的人 ,良好的心理素質、高尚的道德情操以及正確的人生觀。而要培養良好的個人心理素質中国足球竞彩新浪---中国足彩网,必須注重自身的修養,嚴格的自律。那么,什么是自律中国足球竞彩新浪---中国足彩网,自律就是針對自身的情況,以一定的行為標準和行為準責指導自己的言行,嚴格要求自己和約束自己。說白了自律就是自己約束自己,人人崇尚自由,然而,自由的代價是自律。成功需要很強的自律能力中国足球竞彩新浪---中国足彩网。俗話說,沒有規矩不成方圓嘛中国足球竞彩新浪---中国足彩网中国足球竞彩新浪---中国足彩网。自愛中国足球竞彩新浪---中国足彩网,自愛就是自己愛護自己。也就是說要塑造自己具有良好的形象中国足球竞彩新浪---中国足彩网,珍惜自己的名譽,珍愛自己的生命中国足球竞彩新浪---中国足彩网??梢?,自愛首先要為自己塑造良好的形象中国足球竞彩新浪---中国足彩网。站要有站相,坐要有坐相中国足球竞彩新浪---中国足彩网中国足球竞彩新浪---中国足彩网。這里所說的相,指的就是形象。它告訴我們,坐、站都要注意自己的形象中国足球竞彩新浪---中国足彩网,也就是說一個人時時刻刻都應該按照一定的標準來塑造自己的形象。一個人的形象,既有外在的方面,也有內在的方面。外在形象是看得見、聽得到的,是有形地表露在外面的中国足球竞彩新浪---中国足彩网。例如:相貌、身材、穿著打扮、言談舉止等等。內在形象則表現的是比較深層的氣質。例如:性格、理想、學識、情操、心理等等。每一個自愛的人中国足球竞彩新浪---中国足彩网,都應該努力去美化自己的內在和外在形象中国足球竞彩新浪---中国足彩网。美化外在形象和內在形象都有各方面的要求,對于我們言談舉止文明有禮,積極向上,有良好的心理品質和道德情操,有鮮明中国足球竞彩新浪---中国足彩网、和諧的個性,有遠大的理想等等。名譽,名譽就是名聲中国足球竞彩新浪---中国足彩网,它是社會或他人對你的評價,是一個人尊嚴的象征中国足球竞彩新浪---中国足彩网。珍惜自己的名譽是中華民族的傳統美德,它要求我們在任何時候都不允許自己的言行玷污自己的名譽和形象中国足球竞彩新浪---中国足彩网中国足球竞彩新浪---中国足彩网。而生命,她是寶貴的中国足球竞彩新浪---中国足彩网中国足球竞彩新浪---中国足彩网,對每個人都只有一次中国足球竞彩新浪---中国足彩网中国足球竞彩新浪---中国足彩网,她不僅僅屬于你自己,還屬于你的家庭中国足球竞彩新浪---中国足彩网中国足球竞彩新浪---中国足彩网、國家和社會,因此要珍惜她,在任何艱難困苦的環境下,都要熱愛生活中国足球竞彩新浪---中国足彩网,熱愛生命中国足球竞彩新浪---中国足彩网,這是對自己、家庭中国足球竞彩新浪---中国足彩网、國家和社會責任感的表現。就如著名的音樂大師貝多芬為我們留下了許多美妙動聽的音樂中国足球竞彩新浪---中国足彩网,同時也以自己高尚的品格贏得了世人的尊敬。反省中国足球竞彩新浪---中国足彩网,就是檢查自己的思想和行為中国足球竞彩新浪---中国足彩网。通過經常地、冷靜地回顧自己的思想和行為,尋找自己的缺點和錯誤中国足球竞彩新浪---中国足彩网,就叫做自省“金無足赤,人無完人”,世界上沒有一個十全十美的人,每個人都會有缺點和錯誤。一個自律的人應該經常檢查自己中国足球竞彩新浪---中国足彩网,對自己的言行進行反省,糾正錯誤中国足球竞彩新浪---中国足彩网,改正缺點,這是嚴于律已的表現,是不斷取得進步的重要方法和途徑。有錯誤或缺點并不可怕,可怕的是無視它,不去改正它中国足球竞彩新浪---中国足彩网?中国足球竞彩新浪---中国足彩网!胺词∈且幻骁R子中国足球竞彩新浪---中国足彩网,它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來,使我們有改正的機會”。作為我們行業里人中国足球竞彩新浪---中国足彩网,我應該對照《生活經營管理二十條》檢查、反省自己每天的表現,嚴格要求自己,發現不足之處,就要改正過來,不斷地完善自己。(八)感恩心態 ——一條培養生命價值的心路“感恩”是一種認同。這種認同是從內心到外表的一種行為表現中国足球竞彩新浪---中国足彩网。我們生活在大自然里,大自然給與我們的恩賜太多。沒有大自然誰也活不下去,這是簡單的道理。對太陽的“感恩”,那是對溫暖的領悟,對藍天的“感恩”,那是對童年時夢想的一種認可中国足球竞彩新浪---中国足彩网。對草原的“感恩”那是我們對生命的嘆服。對大海的“感恩”中国足球竞彩新浪---中国足彩网,那是我們對博大寬闊的傾聽?!案卸鳌笔且环N對恩惠心存感激的表現,是每一位不忘他人恩情的情感中国足球竞彩新浪---中国足彩网。學會感恩,是為了擦亮蒙塵的心靈而不致麻木,學會感恩,是為了將無以為報的點滴付出永銘于心?!案卸鳌笔且环N生活態度,是一種做人原則中国足球竞彩新浪---中国足彩网,是一片肺腑之言。若是人與人之間缺乏感恩之心中国足球竞彩新浪---中国足彩网,必然會導致人際關系的冷淡中国足球竞彩新浪---中国足彩网,所以,每個人都應該學會“感恩,當感恩成為一種自覺中国足球竞彩新浪---中国足彩网,當感恩成為一種健康的心態,我們的身心和靈魂便有一種超越中国足球竞彩新浪---中国足彩网。感恩讓我們心中多了一份難得的快樂和寧靜中国足球竞彩新浪---中国足彩网。若是總覺得別人欠你的,從來不想到別人和社會給予你的一切,這種人心里只會產生抱怨,不會產生感恩中国足球竞彩新浪---中国足彩网。有位哲學家說過中国足球竞彩新浪---中国足彩网,世界上大的悲劇或不幸,就是一個人大言不慚地說,沒有人給我任何東西中国足球竞彩新浪---中国足彩网。感恩是一份美好感情,是一種健康心態中国足球竞彩新浪---中国足彩网,是一種良知,是一種動力中国足球竞彩新浪---中国足彩网。人有了感恩之情,生命就會得到滋潤中国足球竞彩新浪---中国足彩网,并時時閃爍著純凈的光芒。永懷感恩之心,常表感激之情,原涼那些傷害過自己的人。人生就會充實而快樂?!案卸鳌敝?,就是我們每個人生活中不可缺的陽光雨露中国足球竞彩新浪---中国足彩网,一刻也不能少。無論你是何等的尊貴,或是何等的卑微中国足球竞彩新浪---中国足彩网;無論你生活在何地何處中国足球竞彩新浪---中国足彩网,或是你有著怎樣特別的生活經歷中国足球竞彩新浪---中国足彩网,只要你頭腦清醒,那你將會有一顆感恩的心。人生在世,不可能一帆風順中国足球竞彩新浪---中国足彩网,會面臨種種失敗中国足球竞彩新浪---中国足彩网、無奈都需要我們勇敢地面對、若是你一味地埋怨生活中国足球竞彩新浪---中国足彩网中国足球竞彩新浪---中国足彩网,從此你將變得消沉、萎靡不振,還是對生活滿懷感恩,跌倒了再爬起來,你感恩生活,生活將賜予你燦爛的陽光;你不感恩中国足球竞彩新浪---中国足彩网中国足球竞彩新浪---中国足彩网,只知一味地怨天尤人,終可能一無所有中国足球竞彩新浪---中国足彩网!感恩中国足球竞彩新浪---中国足彩网,會使我們在失敗時看到差距,在不幸時得到安慰。就像換一種角度去看待人生的失意與不幸中国足球竞彩新浪---中国足彩网,對生活時時懷一份感恩的心情,則能使自己永遠保持健康的心態、進取的信念。在感恩的同時讓我們獲得更多。心存感恩,知足惜福,人與人,人與自然,人與社會才會變得如此的和諧和親切,我們自身也會因此變得愉快而又健康。心存感恩的人,才能收獲更多的人生幸福和生活快樂,才能拋棄沒有意義的怨天尤人。心存感恩的人,才會朝氣蓬勃,豁達睿智中国足球竞彩新浪---中国足彩网,好運常在,遠離煩惱,才能達到“人人愛我,我愛人人”的美好境界。人常說:“送人玫瑰,手留余香?中国足球竞彩新浪---中国足彩网!币粋€懂得感恩并知恩圖報的人,才是天底下富有的人。人生道路,曲折坎坷,不知有多少艱難險阻,甚至遭遇挫折和失敗。在困難的時刻,有人向你伸出溫暖的雙手,解除生活的困難;有人為你指點迷津,讓你明確前進的方向;甚至有人用肩膀、身軀把你撐起來,讓你攀上人生的高峰……你終戰勝了苦難,揚帆遠航中国足球竞彩新浪---中国足彩网,駛向光明幸福的彼岸。那么,你能不心存感激嗎,你能不思回報嗎,我引用一個著名的故事,故事是講美國前總統羅斯福,當家中失盜,朋友聽到,寫信安慰他時。羅斯福在回信中寫道:“親愛的朋友,謝謝來信安慰我,我現在很好,感謝上帝:因為第一,賊偷去的是我的東西,而沒有傷害我的生命;第二,賊只偷去我部分東西,而不是全部中国足球竞彩新浪---中国足彩网;第三,值得慶幸的是,做賊的是他,而不是我≈泄闱蚓翰市吕?--中国足彩网!睂θ魏我粋€人來說,失盜絕對是不幸的事中国足球竞彩新浪---中国足彩网中国足球竞彩新浪---中国足彩网,而羅斯福卻找出了感恩的三條理由!所以我要學會感恩中国足球竞彩新浪---中国足彩网,要像成功者一樣遇到何種困境都運用好感激心態中国足球竞彩新浪---中国足彩网。我們中國是禮幫之國,我們講究感恩,歷來講究養育之恩中国足球竞彩新浪---中国足彩网、知遇之恩、提攜之恩、救命之恩,我們是否更應提倡“知恩圖報”中国足球竞彩新浪---中国足彩网、雖然我們國家沒有感恩節,但人人懂得“滴水之恩中国足球竞彩新浪---中国足彩网,涌泉相報”的作風,感恩大自然的恩賜,感恩國家給予的生生相息,國泰民安中国足球竞彩新浪---中国足彩网。感恩父母的養育中国足球竞彩新浪---中国足彩网,感恩食之香甜,感恩衣之溫暖,感恩花草魚蟲,感恩苦難逆境,感恩自己的對手,正是他們存在才鑄就了自己成功。太陽每天都是新的。蔚藍的天空,新鮮的空氣,燦爛的陽光,美好的生活中国足球竞彩新浪---中国足彩网,感謝每一片陽光,每一陣清風,每一朵白云中国足球竞彩新浪---中国足彩网,每一場暴雨,每一片冬雪,每一棵樹,每一個動物,是它們帶給我們好心情我們有什么理由不感恩呢中国足球竞彩新浪---中国足彩网,*感恩先從感恩父母開始我們有太多太多的選擇,但惟一不能選擇的就是我們的父母,相反是父母無私而偉大的愛選擇了我們,才有了我們的今天中国足球竞彩新浪---中国足彩网。父母也許不能給予我們金錢、地位中国足球竞彩新浪---中国足彩网、名譽、豪宅中国足球竞彩新浪---中国足彩网,或者是一副美麗的容顏中国足球竞彩新浪---中国足彩网,但他們給了我們世界上唯一重要的東西中国足球竞彩新浪---中国足彩网,那就是我們的生命中国足球竞彩新浪---中国足彩网中国足球竞彩新浪---中国足彩网。不要總抱怨父母給予我們的太少,我們要對父母感恩。是父母賜予我們生命,是父母辛辛苦苦把我們養大中国足球竞彩新浪---中国足彩网,照顧我們的生活,教導我們如何做人中国足球竞彩新浪---中国足彩网,甚至等到父母頭發花白時,依然會清晰的記起我們的第一次微笑,記起我們邁出的第一步,記起我們喊出的第一個字,記起我們人生路上的每一點每一滴中国足球竞彩新浪---中国足彩网。面對父母無私的愛,再華美的語言都是蒼白無力的中国足球竞彩新浪---中国足彩网。作為兒女的我們,又有什么理由不對父母感恩呢,試想,一個連父母都不知道孝敬的人,還怎么感恩別人了中国足球竞彩新浪---中国足彩网,我要感謝家庭,因為家庭是港灣,愛人是船,孩子是帆,作為乘風破浪,揚帆遠航的我們,一定要常懷一顆感恩之心,對家庭精心呵護。所以我感謝中国足球竞彩新浪---中国足彩网,感謝你們中国足球竞彩新浪---中国足彩网,你們辛苦了中国足球竞彩新浪---中国足彩网。我感謝我的敵人,因為你磨練了我的意志感謝我的對手,有你們才是我的動力之源感謝批評我的人:因為批評我才使我更加完美感謝打擊我的人:因為你強化了我的能力感謝折磨我的人:因為你鍛煉了我的毅力中国足球竞彩新浪---中国足彩网;感謝啟迪我的人:因為你提升了我的智慧;感謝關愛我的人,因為你的付出讓我更成功;感謝教育我的人,因為你豐富了我的心靈;感謝傷害我的人:因為你磨練了我的心志!感謝拌倒我的人,因為你強化了我的雙腿;感謝蔑視我的人:因為你覺醒了我的自尊;感謝遺棄我的人:因為你教導了我該獨立!感謝失?。阂驗槟憧梢允刮疫~向成功;感謝障礙:因為有障礙才能使我創造奇跡;感謝政府:為我們創造了一個和平、祥和的環境中国足球竞彩新浪---中国足彩网。感謝同事:因為你和我一起成長中国足球竞彩新浪---中国足彩网,互幫互助共同發展。感謝老朋友。因為是你們讓我懂得了二點之間直線短。感謝新朋友中国足球竞彩新浪---中国足彩网中国足球竞彩新浪---中国足彩网。因為是你們讓我看到了付出的價值。感謝所有該感謝的人。感謝所有使你堅強的人:因為他讓你懂得人生!蘋果手機正念訓練視頻。

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